Интересный блог

Полезные свойства сухофруктов

Ассортимент свежих фруктов в магазинах весной довольно скромен. Но сейчас самое время помочь организму прийти в себя после долгой зимы, и сухофрукты отлично для этого подходят.

Сухофрукты – кладезь полезных макро- и микроэлементов, витаминов, минералов, которые необходимы в ежедневном питании.

Сухофруктами называют высушенные фруктовые или ягодные плоды. В сухофруктах остается примерно 20% влаги, а все остальное – питательные и полезные вещества. Этим продуктам свойственна высокая доля углеводов, природных сахаров и пищевых волокон. Самые популярные виды сухофруктов: изюм, курага, чернослив, финики и инжир.

Сухофрукты очень полезны для здоровья, но в небольших количествах и при индивидуальном подборе. Любой свежий фрукт сам по себе – это природный источник витаминов. Сухофрукты после обработки сохраняют в себе все полезные свойства, разве что теперь они содержатся в более концентрированном виде.
Это вполне натуральные лакомства, которые любят взрослые и дети. Сушеные фрукты часто рекомендуют при диетах, при чистке организма, при обострении заболеваний органов ЖКТ. Они и калорийные, углеводистые, питательные и чистящие.

Полезные свойства:

·       Нормализация пищеварительных процессов, моторики кишечника.
·       Стимуляция обмена белков, жиров, углеводов и метаболизма.
·       Усиление сердечной мышцы, стенок сосудов, профилактика анемии.
·       Очищение от токсинов, солей металлов, «вредного» холестерина.
·       Укрепление иммунных сил, повышение устойчивости к вирусам.
·       Недопущение гиповитаминоза осенью и зимой, после болезней.
·       Поддержка здоровья ЦНС, кожи, волос и костей, суставов, почек.

На правильном питании сухофрукты – неотъемлемая часть. В них много железа и марганца, калия, магния, витаминов и антиоксидантов, клетчатки. Продукты в большей степени углеводные, поэтому также восполняют запасы энергии.

Правильное питание – залог здоровья и хорошей фигуры.  Подумайте о вариантах полезных десертов и наборов из сухофруктов. WOW PRESENTS предлагаем разнообразные варианты подарков из сухофруктов: корзина «Мускат», набор «Курага», букет «Сухофрукты», букет «Ореховый».